这两天，临平网友@文香

在网上晒出视频，

称自己在临平公园遇到了件怪事：

临平山上不少树底下

都“长”着一个人

dy@文香

画面中，

一群人张开双臂紧紧抱着树干

一动不动，整齐划一，

有的甚至双眼紧闭很是投入

看起来神秘兮兮的，不知道在干啥，

不少游客都奇怪地在旁边驻足围观。

dy@文香

有网友说，最近抱树很火，

临小妹在网上搜了下，

发现咱们临平抱树的人还真不少。

早在今年4月份，

网友@工藤happy就晒过

自己在临平公园抱树的照片，

直呼这是来自地球的free hug🌳

xhs@工藤happy

此外，

推荐去安隐寺遗址公园抱古树的人也很多，

网友称拥抱一棵200多年的古树

就像拥抱一个巨大的能量场。

xhs@沐沐的日记

不仅如此，

朱丹、金晨、周也、李晟、何穗等

大明星也都曾晒过自己抱树的照片，

甚至还有杭州姑娘为了抱树，

每月花费近千元！

网络上更是掀起了一股

“奇葩”抱树姿势大赏的风，

有“猴子捞月”式的，

有“盘腿抱柱”式的，

甚至还有瑜伽折叠式的

xhs@玉玉我啊

xhs@上饶阿华运动社

xhs@是小蒋呀

大家都争先恐后地抱树，

究竟是干什么？！

有什么作用？！

一种科学的心理疗愈方式

抱树有助于缓解压力、增强幸福感

临小妹不查不知道，

查完惊呆了！

这种看似奇葩的行为

居然真的是一种心理疗愈方式，

还是有科学依据的哦，

专业上称为“抱树疗法”。

抱树疗法，

最早是一项来自北欧的心理疗愈。

清华大学李树华教授研究发现，

抱树时手掌通过与树皮粗糙纹路的接触，

传递至大脑的感受会增加催产素的释放。

拥抱树木20秒钟，

人的身体就会分泌催产素，

让心瞬间安定；

坚持拥抱5分钟，

自然疗愈启动，能量开始回流，

皮肤与树木的自然接触，

芬多金与自然磁场共同作用，

能温柔安抚紧绷的神经，

有效降低压力激素，

让身心回归舒缓与平衡。

网络图

也就是说，

抱树真的是一种缓解压力、

放松心情、增强幸福感的好方式！

临小妹有点蠢蠢欲动，

想在家门口找棵树去抱一抱了

网络图

杭州姑娘为抱树，花费近千元

有人总结“抱树攻略”

如今，越来越多

长期处于高压工作环境、

精神高度紧张的上班族，

以及容易焦虑、情绪波动大的人群，

开始接触和尝试“抱树疗法”，

有的甚至不惜花费大价钱！

之前，

#因工作受挫女子每月花780元抱树放松#

的话题登上微博热搜。

杭州姑娘丁丁因工作受挫，

报名参加了体验价为780元的“森林疗养”，

持续了近三小时，

丁丁说，当额头贴在粗糙的树皮上时，

她突然想到一句话——

“向下扎根，向上生长”，

那一瞬间，工作上的焦虑好像突然消失了。

到现在，她还保持着

每月一次的森林“充电”频率。

丁丁的抱树疗愈旅程 图源钱江晚报

丁丁并不是个例，

像她这样的都市人还有很多。

在某社交平台，

“抱树”一词的浏览量达到1675.7万，

而在这个话题下有5.5万人讨论。

甚至还有网友抱遍万千树木，

总结出了一套“抱树攻略”

↓↓↓

如果你想体验粗糙的安全感，

可以选择银杏、香樟。

这两种树通常树龄较长，

树干粗壮、纹路感强，

给人很强的安全感。

如果你追求“软萌”的手感，

那可以选择松树、杉树或者柏树。

这类树木一般针叶柔软密集，

抱起来像天然的毛绒靠垫，

而且自带一种安静的木质香气，

非常治愈，

有些松树的树皮还会因为常年湿润，

变得软软的，手感非常好。

如果你喜欢温柔光滑的感觉，

那就可以选择樱桃树。

相比其他果树，

樱桃树的树干相对光滑，

没有太粗糙的裂纹，

触感会更细腻。

不过专家提醒大家，

虽然当今科学界

确实给出了“抱树”等自然疗法

对人们身心健康

有着一定正向改善作用的报告，

但更多的只是作为一种辅助手段而已。

大家可以去尝试，但不要将其当做

一种解决心身问题的唯一方式。

如果你发现自己有着严重的

心理和生理上的问题，

还请及时向专业人士寻求帮助。

而且虽然看不到，

但其实树干上有很多微生物，

如果要抱，建议选择比较普通的树种，

那种身上没有附生动植物的，比如樟树，

在“抱树”前一定要先观察树木的

健康、卫生和安全情况，

市区常见的槐树、柳树、杨树、

松树、榆树、法桐等，

夏天正是分泌树胶的旺盛期，

抱它们很容易蹭脏衣服。

网络图