调整心态，不制造紧张

在考试来临之前，家长不要总是问孩子：什么时候考试？怎么还玩手机呢？复习得怎么样了？你觉得自己能考怎么样？这些话会给孩子带来紧张、焦虑的心理暗示。所以减少对考试的过多询问，偶尔问一下孩子复习进度。

很多孩子害怕考试，深层原因是惧怕结果，怕被老师和家长批评。考试是检验知识薄弱环节，查漏补缺的手段，所以家长要心平气和对待期末考试，让孩子不要害怕。

和孩子一起制定计划

针对孩子的实际情况，量身制定复习计划。今天复习什么，明天复习什么，都要写清楚，并且定好每天的起床和睡觉时间。

临近期末考试，一些孩子选择熬夜冲刺。但是这种超强负荷的学习，容易导致注意力不集中，耽误第二天的上课效率，只会让孩子的学习效率大打折扣。

大部分孩子多多少少都会有薄弱科目，有的还在某个章节存在薄弱知识点。一定让孩子在遇到薄弱点的时候主动求解，主动求解1道题胜过被动接受10道题！

在学习弱科遇到困难时，要鼓励孩子不看答案，不看书，不翻笔记，静下心来，认真寻求解题思路，结合解题过程深入理解基础知识。

鼓励孩子多问老师同学

不爱提问的孩子很多，有的是怕老师，有的是不好意思，有的是怕同学嘲笑……就是不愿开口。

这个问题在期末复习的时候会很严重，时间紧迫，如果自己拼命钻牛角尖，就算最后做出来了，那固定时间的复习效率也会很差；如果自己不会又不问，问题搁置，那考试中遇到肯定会失分。所以多问、爱问，才会让复习效率更进一步。

考前模拟，保持状态

期末考试不仅是对整个学期知识的考察，更是对孩子心理素质和考试策略的考验。要想孩子在考场上从容不迫，考前的模拟练习肯定少不了，毕竟这些都是平时习惯的养成，不可一蹴而就。

可以在周末拿出整块时间，让孩子提前模拟一下。建议家长们定闹钟，没收书本、笔记本，让孩子真真正正达到考试的状态。